JalilaH ArijaH: ..viEw at kMph..

..JoM BeRSeNaM..

To those yang mengantuk especially with this gloomy weather or yang tengah stress, pls do this simple exercise below :)

Selamat Mencuba!!

ni ala taichi sikit la…

sebagai intro dan warming up..

tiru la macam ni…

untuk melegakan bahu dan leher..

wa..wa..aaa

gerak kekanan kemudian ke kiri..

gerak ke kiri kemudian ke kanan

ikut je ler… jangan sampai rase sengal lak..

tepuk kuat kuat kat dahi..

ni untuk hilang mengantuk..

dah tu buat gerakan tangan dan badan…

buat macam happy aje..

kemudian goyang2 tangan dan badan sikit…

buat macam takde masalah…

buat secara agresif pula…

jangan peduli apa orang lain kata..

cakap aku boleh!

hilangkan semua stress…

daaa.....~

pusingkan kepala…

mcm org mabuk..

tengok muka kat cermin

sambil goyang2.. lawa tak…

akhir sekali

buat joget kucing…

--------------

kalau tak hilang juga stress tu
ambil bantal kecik gi tidur bawah meja..

Sekian~

Ukhti ku sayangi..:)

"Ya Allah kau eratkanlah ukhuwah kami, tambahkanlah mawaddah wa rahmah dlm hati2 kami, penuhkanlah hati kami dengan cahaya RabbaniMu, lapangkanlah hati kami dgn limpahan iman/keyakinan dan keindahan tawakkal kpdMu, terimalah ukhuwah kami ini sebagai amal ibadah kpdMu, dan matilah kami sebagai para syuhada dalam perjuangan agamaMu. Engkaulah sebaik-baik sandaran dan sebaik-baik penolong. Ya Allah perkenankanlah permintaan ini. Ya Allah restuilah dan sejahterakanlah junjungan kami Muhammad, keluarga dan para sahabat baginda semuanya. Amien..Amien.. Ya Rabbal 'Alamien"

JalilaH ArijaH

Tuesday, April 5, 2011

..viEw at kMph..

No comments:

Post a Comment